للنشأ فوائد عديدة للبشرة تعرفي عليها

يعد النشا المكون الرئيس للعديد من الأطعمة وخاصة الحلويات، والاهم من ذلك انه يدخل في مضمار عالم التجميل، ولكي تتعرفي أكثر على فوائد النشا للبشرة تابعي معنا المقال التالي والذي يطلعك على أهم فوائده للبشرة مثل:

• تقشير البشرة وتنعيمها: قومي بتسخين ملعقة من النشاء وملعقة من ماء الورد في مقدار نصف كوب من الماء واستمرّي في التحريك حتّى تحصلي على مادّة قريبة من هلام الجل، بعدها، احفظي المزيج في قارورة وقومي بوضعه في البراد كي تطبّقينه قبل كلّ استحمام على وجهكِ أو جسمكِ حتّى يجفّ قليلاً ثمّ تقومين بفركه في حركات دائرية وغسل بشرتكِ بالماء البارد.

• تبييض البشرة وشدّها: افصلي بياض بيضة واحدة وامزجيه مع ملعقتين من ماء الورد وملعقة من ماء الزهر، بعد التأكّد من تمازج السوائل جيّدا، أضيفي تدريجياً مع التحريك ملعقتين كبيرتين من النشا. اخلطي جيدّاً وطبّقي المزيج على بشرتكِ لمدّة 20 دقيقة. بعدها، اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
• تضييق المسام الواسعة وتنظيف البشرة من الشوائب: اسكبي في وعاء مقدار ملعقة كبيرة من النشا وأضيفي إليها ملعقة من الماء الساخن. قومي بمرغ القليل من زيت الزيتون على بشرتكِ ثمّ طبّقي الخليط فوقه لمدّة 30 دقيقة. بعدها، اغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ ثمّ البارد.
• علاج التهابات الحبوب والعناية بالبشرة بعد إزالة الشعر: قومي بتذويب ملعقة كبيرة من النشا في مقدار نصف كوب من الماء البارد. بعدها، أضيفي إلى المزيج 3 ملاعق من ماء الورد وطبّقيه على المناطق المزالة أو الملتهبة لمدّة 20 دقيقة. اغسلي بعدها بشرتكِ بالماء البارد.

أكمل قراءة الموضوع

نصائح مساعدة الطفل على التحكم فى غضبه

يعتبر الغضب شعورا إنسانيا طبيعيا، مع الوضع فى الاعتبار أن الغضب إذا زاد عن حده فإنه سيتحول لعنف مما سيكون له بالتأكيد مع مرور الوقت آثار سلبية على أى شخص بصفة عامة وعلى الأطفال بصفة خاصة. ويكون العنف عند الطفل ظاهرا فى السن الصغيرة ويعزز هذا الأسلوب عند الطفل عدم قدرته على التعبير عما يريده بالكلام. يحتاج الطفل منذ الصغر لأن يتعلم كيف يتحكم فى عواطفه وإلا فإن عنفه وغضبه مع الوقت سيسببان له مشاكل فى المدرسة وفى المنزل ومع الأهل والأصدقاء. ويجب على الأم أن تعلم أنه إذا كان طفلها يتسم أغلب الأوقات بأنه غاضب فسيتعرض لمشاكل فى المدرسة وقد يصاب بأمراض نفسية وقد يكون عنيفا أيضا عندما يكبر.

يجب على الأم أن تساعد طفلها على التحكم فى مشاعره الغاضبة من خلال مجموعة من الطرق المتنوعة، مع الوضع فى الاعتبار أن الأم بالتأكيد سيكون من الصعب عليها رؤية سلوكيات طفلها الغاضبة ولكن عليها أن تدرك أنه من الطبيعى أن تنتاب الطفل مشاعر غاضبة من وقت لآخر. وأحيانا قد يكون غضب الطفل نابعا من شعوره بأن لا أحد يفهمه أو بسبب شعوره بعدم الأمان. وعادة ما يكون الغضب عند الطفل يخفى وراءه مجموعة من المشاعر الأخرى التى قد لا تظهر فى أى موقف بطريقة مباشرة. على الأم أن تعلم أنها إذا ساعدت طفلها على التحكم فى غضبه فإنها بتلك الطريقة تكون تساعده على التخلص من مشاعره السلبية التى قد تؤثر عليه جسمانيا وقد تسبب له مثلا ارتفاعا فى ضغط الدم

أكمل قراءة الموضوع

قائمة بأفضل الزيوت الطبيعية للشعر

الزيوت الطبيعية من أفضل الطرق لنمو الشعر بشكل سريع وسليم ولا سيما إذا اخترت الزيوت المناسبة لشعرك واستخدمتها بطريقة سليمة. فمنذ قديم الأزل ينصح الأجداد والآباء باستخدام الزيوت الطبيعية كعلاج فعال للشعر يمكنك من خلاله الحصول على شعر صحى قوى خال من كافة المشاكل التى قد تعانين منها.

وقد توارث هذا العلاج منذ القدم إلى عصرنا الحالى ليصبح الأفضل فى علاج تلف الشعر والتعزيز من نموه دون الحاجة إلى دفع مبالغ طائلة فى صالونات التجميل.

والأهم هو اختيار الزيوت المناسبة، فلكل شعر زيت مناسب له وذلك إذا رغبت فى الحصول على نتائج يقينية تلمسينها بعد المواظبة على علاج الشعر بالزيوت الطبيعية من 5 إلى 7 أشهر. والتالى مجموعة من أفضل الزيوت التى يمكنك الإستعانة بها من اجل التعزيز من نمو شعرك:

1- زيت الروزمارى:

زيت الروزمارى من أفضل الزيوت الطبيعية التى يمكنك استخدامها على الإطلاق وذلك لإحتوائه على مضادات للأكسدة وفيتامينات، فضلا عن انه مصدر جيد للحديد والكالسيوم. ويساعد زيت الروزمارى ايضا على علاج تقصف الشعر ومشاكل فروة الرأس والقشرة كما انه يعمل ايضا على تعزيز بصيلات الشعر ويؤثر بالإيجاب على نموها. وبالمواظبة على استخدام هذا الزيت ستحصلين ليس فقط على شعر اطول بل ايضا على شعر اقوى مع الوقت.

2- زيت الجوجوبا:

يعمل زيت الجوجوبا على ترطيب خصلات الشعر وحمايتها من عوامل التلف الخارجية التى قد تصيب خصلات شعرك مع مرور الوقت. ويتميز زيت الجوجوبا بقدرته على تنظيف فروة الشعر من المواد الكميائية التى قد تلحق بها وتتراكم عليها وبالمواظبة على استخدامه يمكنك الحصول على شعر نظيف لامع.

ويتماشي هذا الزيت تماما مع ذوات الشعر الجاف حيث انه سيزيد من ترطيب الشعر وبالتالى تحصلين على شعر متزن ناعم.

3- زيت اللافندر:

زيت اللافندر من أكثر الزيوت المستخدمة لعلاج تساقط الشعر، لذلك لا تترددى فى تدليك فروة رأسك بهذا الزيت مع الإسترخاء التام. وتأكدى انه بالمواظبة على استخدام زيت اللافندر شهرين أو ثلاثة أشهر ستلاحظين فارقا كبيرا فى شعرك.

واعلمى ان زيت اللافنذر لن يقوى شعرك فحسب بل انه سيساعد ايضا على علاج كل مشاكل الفروة، فضلا عن ان رائحته العطرة ستساعدك على الاسترخاء ذهنيا وبدنيا خلال جلسة العلاج.

4- زيت جوز الهند:

اما إذا كنت من عشاق جوز الهند فلا تترددى فى استخدامه كعلاج لشعرك، فأجدادك كانوا يستخدمونه فى نمو شعرهم. فقد أكد الخبراء ان تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافىء مرة بالأسبوع يمنع تساقط الشعر ويزيد من معدل نموه.

ويرجع الفضل فى ذلك إلى المواد المعدنية والفيتامينات بالزيت والتى تساعد على علاج الشعر التالف بشكل فعال تاركة الشعر لامعا وقويا وخاليا من القشرة او الطفيلات.

 زيت الحلبة علاج فعّال لتساقط الشعر وتجاعيد البشرة

ثلاثة زيوت سحرية للعناية بجمال شعرك

5- زيت الزعتر:

زيت الزعتر من الزيوت التى استخدمت منذ عصور من أجل نمو الشعر، فتدليك الشعر بزيت الزعتر ينشط الدورة الدموية بفروة الرأس. ويساعد زيت الزعتر على إعادة اللمعان والجمال لشعرك بجانب التخلص نهائيا من البكتيريا والطفيلات التى قد تصيب فروة الرأس وتسبب التهاب سطحها. لا تترددى فى استخدام هذا الزيت السحرى لعلاج تساقط الشعر.

6- زيت الزيتون:

زيت الزيتون من أشهر الزيت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر والتعزيز من نموه، والمواظبة على استخدام هذا الزيت يساعد على إنعاش جذور الشعر والمساعدة على نموه. ويحتوى وزيت الزيتون على العديد من الفيتامينات مثل "فيتامين د" و "فيتامين هـ" و "فيتامين ب" والتى تحمى من مشاكل تساقط الشعر والصلع. وتدليك الشعر يوميا بزيت الزيتون يساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس وهو ما سينعكس بالإيجاب على نمو الشعر.

7- زيت اللوز:

تدليك فروة الرأس باستمرار بزيت اللوز يساعد على ترطيبه وتقويته، كما انه يخلصك من القشرة والخلايا الميتة بفروة الرأس تاركا الشعر لينمو بشكل طبيعى.

8- زيت السمسم:

اما إذا كنت تعانين من انتشار الشعر الأبيض فى شعرك وتساقطه، فزيت السمسم هو العلاج المثالى لك إذا كنت ترغبين فى الحصول على شعر قوى جذاب وفروة رأس نظيفة خالية من الطفيلات والبكتيريا والإلتهابات وغيرها من المشاكل.

وبجانب الزيوت السابق ذكرها فهناك الكثير من الزيوت الأخرى التى حتما ستجدى نفعا بشعرك مثل زيت شجر الشاى، وبذور العنب والنعناع وزيت زبدة الشيا وبذور الرمان وزيت الخروع.

أكمل قراءة الموضوع

عصير الموز الطبيعي

1- قشرى الموز وقطعيه وضعيه فى الخلاط

 

2- ثم ضعي اللبن والعسل او السكر

 

3- ثم ضعى الثلج 4 مكعبات لكل كوب من العصير

4- اخلطي المكونات كلها معا وبالهنا والشفا

 

أكمل قراءة الموضوع

طرق التغلب على نزلات البرد

 

مع حلول فصل الشتاء يبدأ عادة موسم الاصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وما يرافقهما من أعراض مثل احتقان الأنف والعطس والكحة والتهاب الحلق بالإضافة إلى الإرهاق العام الذي يصيب الجسم.

نقدم لك في ما يلي أفضل 8 طرق لتقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي من دون الحاجة إلى اللجوء إلى اللقاحات والأدوية في هذا الموسم.

تناولي شوربة الدجاج

يعتبر الطعام الصحي بشكل عام من أفضل الطرق لتقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض. من جهته، يساعد تناول حساء الدجاج الساخن في علاج أعراض نزلات البرد والانفلونزا مثل احتقان الأنف والحلق والتهابات الجهاز التنفسي العلوي. كما أن تناول الشوربة  الغنية بالخضار تزوّد جسمك بالتغذية الضرورية لمحاربة الجراثيم.

احصلي  على قدر كافٍ من الراحة

غالباً ما تصيب نزلات البرد أو الانفلونزا جسمك بإرهاق عام ترافقه حالات من الإجهاد تؤثّر على حياتك اليومية. لذلك احرصي على الحصول على قدر كاف من النوم والراحة في هذه الفترة لمواجهة هذه الأعراض بشكل أسرع وأسهل.

تناولي الماء بشكل كافٍ

في الواقع، يحتاج الجسم إلى الماء لمحاربة الأمراض والعمل بشكل سليم. لذلك يجب أن تُبقى جسمك رطباً في هذا الموسم من خلال شرب كميات كافية من الماء ما بين الوجبات، فالماء يساعد على إخراج السموم من الجسم وإبقاء الأغشية المخاطية رطبة ما يمنع جراثيم البرد والإنفلونزا من الإلتصاق داخل الأنف والرئة. في المقابل، تجنّبي شرب الكافيين فهو مدّر للبول ما يساعد على زيادة درجة جفاف الجسم.   

أكثري من المشروبات الساخنة

تساعد المشروبات الساخنة الخالية من الكافيين  مثل الشاي في محاربة جفاف الجسم وتهدئة التهاب الحلق والتخلّص من الإحتقان، كما أنها تعمل على ترطيب الإفرازات في الصدر والجيوب الأنفية ما يسهّل عملية خروجها من الجسم. كما يمكنك إستبدال الشاي بالماء والليمون المغلي وإضافة القليل من الزنجبيل الطازج أو العسل. فالليمون غني بالفيتامين "C" ويحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية التي من شأنها تعزيز مناعة جسمك، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يساعد في خفض الالتهاب داخل الجيوب الأنفية.

 

تناولي بعض الفيتامينات

هناك العديد من الفيتامينات التي من شأنها تخفيف الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة في فصل الشتاء، نذكر منها الفيتامين "C" الذي يساعدك على التمتّع بصحة جيدة ويسرّع عملية شفائك من نزلات البرد والإنفلونزا. وبالرغم من فوائد هذه الفيتامينات، إلاّ أن الإفراط في تناولها قد يسبّب لك الإسهال الذي يؤدي بدوره إلى جفاف الجسم. 

اعتمدي طريقة الغرغرة بالماء والملح

إذا كنت تعانين من التهاب في الحلق، ننصحك بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى  كوب من الماء الدافئ  ثم القيام بالغرغرة. فالملح يساعد في تهدئة التهاب الحلق من خلال امتصاص الماء من الخلايا المتورمة وبالتالي تخفيف الإلتهاب بالإضافة إلى تسهيل عملية البلع. 

تنشقّي البخار

يساعد استنشاق البخار في تقليل احتقان الممرات الأنفية ما يسمح لك بالتنفس بشكل أسهل. ما عليك إلاّ تسخين الماء في قدر على النار ثم وضع رأسك فوق الماء الساخن وتنشّق البخار المتصاعد منه بعمق وبشكل متقطّع لمدة عشر دقائق تقريباً. 

 

تابعي التمارين الرياضية

تجدر الإشارة إلى أن متابعة التمارين الرياضية بشكل معتدل يساعد على  تقوية جهاز المناعة لديك. فزيادة درجة حرارة الجسم المرتبطة بأداء التمارين الرياضية تساعدك في محاربة الجراثيم، كما أن هذه التمرينات تجبر البكتيريا على الخروج من الجسم عن طريق الزفير والعرق.

 لذلك ننصحك بالإستمرار بالقيام بالتمارين المعتدلة خلال النهار مثل المشي السريع وركوب الدراجة وممارسة اليوغا، ولكن احذري من أن أداءها بشكل زائد فمن شأنها إضعاف جهاز المناعة.

تناولي الزنك

يعتبر الزنك من المعادن الاساسية لتعزيز وظائف جهاز المناعة؛ فلقد أظهرت دراسة حديثة أن البالغين الذين يتناولون الزنك يتعافون بشكل أسرع من نزلات البرد والإنفلونزا. ويوصي الأطباء بتناول حبة من الزنك (60 مليغرام) في الصباح على معدة فارغة. ويتم العثور على الزنك بشكل طبيعي في البذور وخاصة السمسم واليقطين.

أكمل قراءة الموضوع