لا تقومي بارتداء جوارب ضيقة أو أن تقومي بالسير حافية القدمين، لا بد أن ترتدي دوماً أي شيء في قدميك.
ـ لا تقومي بارتداء أي نوع من أنواع الأحذية الضيقة، خاصة من الأمام، أي في المكان المخصص لأصابع القدمين. لا بد من أن تتأكدي من أنَّ هناك مساحة كافية لراحة أصابع قدميك عند شرائك للأحذية، لتتحرك بحريَّة من دون ضيق.
ـ لا بد أن تحافظي على جفاف قدميك، وأن تتأكدي من نظافتهما.
ـ عند ظهور أي من تلك الزوائد الجلديَّة أو الأظافر التي نمت في الزوايا ينصحك الأطباء بضرورة التوجه لمركز التجميل، حيث قسم العناية بالأظافر لتقوم الخبيرة بإزالة الزوائد بحرفيَّة ومن دون إلحاق الضرر بك، وعليكِ التأكد من أنَّها تستخدم كماشة معقَّمة وإن لم تستطع فيمكنك أخذ كماشتك الشخصيَّة معك، لكن عليك غسلها أولاً بصابون مضاد للبكتيريا وماء دافئ، ومن ثمَّ جففيها بمنشفة نظيفة.
ـ لا تقومي بتقليم أظافرك بطريقة دائريَّة، ولا تستعملي مقلمة الأظافر الحادَّة، ولا بد من أن تكون نظيفة، قومي بقص أظافرك بطريقة مستقيمة وفي خط أفقي.
ـ بعد قيامك بتقليم أظافرك قومي بوضعها في القليل من الماء والملح، يمكن أيضاً وضع قدميك في بعض الزيوت الطبيعيَّة التي تساعد على ترطيب قدميك وتخلصهما من الشوائب.
ـ حدّدي وقتاً دائماً لزيارة الطبيب للتأكد من عدم إصابة قدميك بفطريات الأقدام، التي تتسبب في تدمير الأظافر، فإن وجد يتم علاجها بشكل سريع وفي بدايتها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق